charlottacarlsson.blogg.se

Ibland är svaret intervaller! Vad gör en vanlig måndag till en bra dag om inte just intervaller :) Hela dagen gick jag och väntade på att tiden skulle vara inne. Tillslut slog klockan äntligen om till 17 och jag snörade på mig skorna och sprang laddad till max iväg med de övriga från korridoren som skulle köra. Ungefär där försvann den där bra känslan! Benen kändes sega och inte alls sådär taggade som jag hade väntat mig. Många negativa tankar hann fara förbi i huvudet och besviken bad jag en tyst bön för att det skulle gå över efter uppvärmningen. Jag måste haft bra karma igår, för en gångs skull lyssnade nämligen de övre makterna på mig. När väl intervallerna väl drog igång var det som att benen hade fått ny energi och orkade bättre än jag någonsin kunde drömt om på uppvärmningsjoggen. Jag gillar när kroppen överraskar åt det positiva hållet!

 

Intervallerna körde jag med Liu Elit, som jag inte är en del av men brukar träna med på deras öppna pass dels eftersom jag känner en hel del som är med och dels för att passen brukar vara bra. Det här passet var inget undantag :) x varv á 4x30:30 + 2x3:1 tog bra. Att varva korta snabba med något längre intervaller kändes som en bra grej för att träna upp fartväxling. Det blev dessutom roligt och kändes inte lika jobbigt som enformiga intervaller kan göra. Just nu är jag dock glad att jag överhuvudtaget kan springa intervaller, jag blir hög på endorfiner bara av tanken på de senaste veckornas löppass :D