Två bra kvällar
I onsdags fick jag finbesök av min syster som kom med tåget från Norrköping. Hon hade bestämt sig för att köpa en klänning på en butik som bara finns här och därför blev det en runda på stan. Jag hade egentligen inte tänkt att köpa något men fastnade för ett par ursnygga höga stövlar <3 Ett väldigt spontant köp som inte alls var genomtänkt men som jag tror att jag kommer älska nu när hösten tar fart! Sen gick vi en långpromenad och hade myskväll vilket var en perfekt avslutning på en bra ledig dag :)
Mysfaktor 100% när vi tände ljus och satte på Svenska Hollywoodfruar. Du får komma lite oftare kära syster <3
Igår var det fullt upp hela dagen. Föreläsning, lite plugg, simträning, gyckelträning och skadeförebyggande workshop. Det sistnämnda är en fortsättning på mitt skadeförebyggande träningstema som jag har snöat in lite på. Det var Liu:s Elitgrupp som hade föreläsning med en sjukgymnast. Mycket av det som sades var sånt jag redan hade hört eller visste sedan innan, men det är alltid bra att få en uppfräschning. Andra halvan bestod av praktiska moment där vi fokserade mycket på att hitta rätt "läge" för att inte belasta rygg och höft fel samt aktivera alla små men viktiga stabiliserande muskler i höft och bål. Den halvan känner jag att jag nog har större behållning av. Jag tar med mig ett nytt fokus in i stabiliseringsstyrketräningen i fortsättningen.
Om inte tröjan är tillräckligt för att göra mig "FAST" kanske skadeförebyggande träning kan hjälpa mig på vägen i alla fall!
