Två gräsliga pass
Efter tre dagars träningsvila kan jag ibland tycka att det känns lite småsegt att komma in i träningsflowet igen. Å ena sidan längtar jag till svett och mjölksyra, å andra sidan är det skönt att inte behöva bege sig ut i kylan. För en gång skull känns det istället bättre att stanna kvar i pyjamas lite extra länge. Därför brukar jag ofta börja träningen efter en viloperiod med ett lätt pass så att kroppen kommer in i det igen. Idag bestod det av lätt spinningcykling och rörlighetsträning. Sånt där som så nödvändligt för att de roliga passen ska kunna genomföras men som dessutom är gräsligt tråkigt och i alla fall jag gärna skippar i vanliga fall.
Stretching - In action! Det första gräsliga passet för dagen...det skulle komma mer!
Det andra passet var gräsligt på ett helt annat sätt, intervaller på just GRÄS, nyklippt sådant! Fast det gillar jag betydligt bättre och framför allt gillar mina ben det :) Det blev ett bra pass med hårt tempo som trissades upp pga att vi var flera tjejer med ganska lika kapacitet. Tyvärr hade jag inte kamera/mobil med mig, så någon bild från just det passet blir det inte, men jag bjuder på en annan istället!
Passet (som bestod av 4x30:30 + 4x4:1 + 4x30:30 på gräs) avslutades här, i Stadium Arena för bålstyrka och stretch. Jag bli alltid nostalgisk och lite småkär när jag kommer hit! P.S det här är en gammal bild från min Instagram.
Det är verkligen underbart höstväder nu. Ett hett tips inför framtida träningar är dock att börja ta på sig MER kläder. Idag körde jag intervallerna i kortärmat och korta löparshorts. Mina armar var näst intill stelopererade efteråt! Det var så kallt att dom frös fast! Haha :P Och benen mådde väl inte heller överdrivet bra av den kyliga luften. Det var dock väldigt skönt att jag hade kommit ihåg att ta med mig vantar och pannband till nerjoggen efteråt!
Det fina höstljuset som, liksom igår under bilfärden hem till Norrköping, även infann sig på dagens pass!
